Après une carrière professionnelle de 10 ans en danse classique et moderne, je décide de me former comme instructrice de Pilates pour continuer de travailler avec le corps. Je suis diplômée en mat work, spécialisée en Pilates pré/post natal et séniors. Durant mes cours, que je donne depuis 2017, j’aime transmettre mon expérience corporelle à tou.tes.

Je pratique le yoga, qui est pour moi un art de vivre qui débute sur le tapis et se répand dans le quotidien, depuis plus de 30 ans. J’ai expérimenté plusieurs types de yoga et pranayama (respirations), sous diverses formes et en plusieurs endroits du monde (Suisse, France, Inde, République Dominicaine). Une variété d’enseignements qui m’a offert une ouverture culturelle cosmopolite et enrichissante.

Les asanas (postures) sont une partie du yoga qui cherche à réunir corps-mental-ego-intellect pour tendre vers un équilibre. Je joins à leur enseignement un moment préalable de pranayama pour renforcer leur efficacité ; les postures étant généralement tenues assez longtemps. Mes séances s’articulent autour d’un thème « anatomique » en s’enchainant dans un cycle qui se termine par un vinyasa récapitulatif.

Je me réjouis de pouvoir partager tous les bénéfices ressentis au cours de mon expérience yogique et vous amener à mieux vous connaitre vous même, car finalement en yoga, vous êtes votre propre professeur.e.

Mon premier voyage en Chine en l’an 2000 a été une révélation. C’est là que j’ai découvert pour la première fois la gymnastique chinoise que les Chinois pratiquent dans les parcs, de très bonne heure, avant de se rendre à leur travail. Dès lors, je n’ai cessé d’apprendre et de m’intéresser à toutes les facettes de la riche et passionnante culture chinoise.

De retour de ce voyage qui a marqué mon esprit, j’ai pris des cours de qi gong (daoyin) et de tai ji (yangsheng taiji) puis j’ai enseigné ces deux disciplines, à titre privé, à Boveresse, de 2003 à 2015. 

Parallèlement, de 2010 jusqu’à 2021, j’ai enseigné à l’école club Migros du Val-de-Travers.

C’est à l’école C.E.D.R.E (Collectif d’Etude, de Développement et de Recherche en Ethnomédecine) dirigée par Patrick Shan, que j’ai suivi une formation de deux ans de 2004 à 2006, où j’ai obtenu mon diplôme de Conseillère en médecine traditionnelle chinoise. 

La connaissance des bases fondamentales de la MTC,  sont indispensables pour comprendre les mouvements ainsi que les effets du qi gong et du travail de l’énergie.

L’Ecole française de dao yin yang sheng gong  (Méthodes créées par Maître Zhang Guangde, professeur à l’université de Pékin) a ouvert ses portes à Biarritz et j’ai saisi l’opportunité de parfaire ma formation – à la source –  sous la conduite de Maître Zhang Guangde puis de son neveu Zhang Jian, dans les stages de 2007 jusqu’à aujourd’hui.

Je suis heureuse de pouvoir transmettre ces disciplines dans l’esprit des enseignements de Maître Zhang Guangde. Mémoire vivante, il a fêté ses 90 ans en mars 2020. J’ai pour lui une grande reconnaissance et un profond respect.

Je me suis formée à l’école Yoga Doula, je vous propose des séances de yoga périnatal.

Lors de cette pratique, issue du Kundalini Yoga, adaptée aux spécificités de la grossesse et du post-partum, vous découvrirez des mantras, des postures, des mudras puis une relaxation qui facilitent un doux retour à soi.

Maman de 3 enfants, c’est avec joie que je vous accompagne pendant cette période intense.

Je pratique aussi l’apnée depuis 10 ans, l’initie et suis aussi formée à la relaxation aquatique naissance.

Depuis mon enfance, j’exprime les émotions à travers l’expression du corps, ce qui m’a naturellement amené au yoga en 2019. Rapidement, j’ai réalisé que cette activité m’apportait des bénéfices autant sur le plan physique que mental. Aujourd’hui, à travers le yoga, j’ai trouvé l’union du corps et de l’esprit. 

Désireuse d’en apprendre d’avantage et de pouvoir partager ma pratique, je suis en 2021 un teaching training de 200h de Vinyasa yoga avec l’école Organic Alchemy à Ibiza.

Je souhaite partager dans mes cours l’idée de la création d’une bulle dans l’instant présent, dans laquelle s’expriment les émotions par la redécouverte du corps afin d’atteindre l’équilibre intérieur, là où les fluctuations mentales s’apaisent.

La pratique se veut équilibrée, dynamique et introspective afin de réunir le corps et l’esprit dans une unité harmonieuse. Le tout dans une ambiance de confiance, au centre de cette bulle animée en musique.

Passionnée par le corps humain et son fonctionnement, j’aime bouger et je pratique différents sports. En raison de douleurs lombalgiques, j’ai découvert le Pilates, ce qui m’a permis de renforcer ma musculature profonde, d’apprendre à effectuer des mouvements qui protègent notre dos, de gagner en souplesse et d’améliorer ma posture. 

En 2021, j’ai eu envie d’en apprendre davantage sur notre corps et de me former en Pilates. 

Diplômée en anatomie, pathologie et physiologie en mars 2023, je suis, actuellement, la formation de Pilates matwork chez Fitspro à Versoix. Je me ferai une joie de vous transmettre ce que j’apprends et expérimente. 

Le Pilates, c’est un peu comme la vie, c’est « un équilibre entre tenir bon et lâcher prise ».